冷凍カリフラワーレシピ

No	レシピ名	主な素材
１	カリフラワーのサラダ①　タラコマヨネーズソース	冷凍カリフラワー、人参、ばらタラコ、マヨネーズ
２	カリフラワーと鶏モモ肉のカレー炒め	冷凍カリフラワー、鶏モモ肉、カレー粉、小松菜
３	カリフラワーのサラダ②　スモークサーモンとマヨネーズ	冷凍カリフラワー、スモークサーモン、マヨネーズ
４	カリフラワーとペンネのマヨネーズ和え	冷凍カリフラワー、ペンネ、パセリ、マヨネーズ
５	カリフラワーとソーセージ中華風炒め	冷凍カリフラワー、人参、ウンナーソーセージ、小松菜、鶏がらスープの素、中華味の素
６	カリフラワーのサラダ③　ペンネとホタテのサザンアイランドソース	冷凍カリフラワー、ペンネ、ボイルホ帆立、マヨネーズ、トマトケチャップ、きゅうり、乾燥パセリ
７	カリフラワーとペンネのグリル焼き	冷凍カリフラワー、ペンネ、ベーコン、乾燥パセリ、トマトケチャップ、スライスチーズ、バルサミコ酢
８	カリフラワーと明太子スパゲティー	冷凍カリフラワー、スパゲティー、辛子明太子、絹さや、マヨネーズ
９	カリフラワーと春雨の中華風サラダ	冷凍カリフラワー、春雨、きゅうり、ロースハム、胡麻油、ラー油、醤油、みりん、砂糖
１０	カリフラワー入り炒飯	冷凍カリフラワー、ご飯、ロースハム、卵、生姜、長ネギ、中華味の素
１１	カリフラワーとミニウインナーのアリオリソース	冷凍カリフラワー、皮なしウインナー、ニンニク、レモン、マヨネーズ、シュガーカット、粉パセリ
１２	ドライカレーカリフラワー入り	冷凍カリフラワー、ご飯、ベーコン、パセリ、玉ねぎ、カレー粉
１３	カリフラワーのサラダ④　フィズリとボイル帆立	冷凍カリフラワー、フィズリ、ボイル、パセリ、マヨネーズ、酢
１４	カリフラワーのサラダ⑤　マカロニサラダ	冷凍カリフラワー、マカロニ、ロースハム、冷凍玉ねぎ、きゅうり、人参、マヨネーズ、酢
１５	カリフラワー入りチキンライス	冷凍カリフラワー、ご飯、鶏モモ肉、玉ねぎ、ピーマン、トマトケチャップ
１６	カリフラワー載せホットドック	冷凍カリフラワー、ロールパン、ロングウインナー、練り辛子、マヨネーズ
１７	カリフラワーを挟んだサンドイッチ	冷凍カリフラワー、サンドイッチ用パン、ロースハム、練り辛子、マヨネーズ、バター
１８	カリフラワー乗せハンバーガー	冷凍カリフラワー、ハンバーガー用ロールパン、合挽き挽肉、玉ねぎ、卵、パン粉、練り辛子、マヨネーズ、粉パセリ
１９	カリフラワーのオープンサンド	冷凍カリフラワー、食パン、卵、ロースハム、マヨネーズ、マーガリン、練り辛子
２０	里芋のコロッケ　カリフラワー入り	冷凍カリフラワー、冷凍里芋、合挽き挽肉、マヨネーズ、生クリーム、小麦粉、卵、パン粉
２１	スペイン風オムレツ　カリフラワー入り	冷凍カリフラワー、卵、ジャガイモ、マヨネーズ、レモン、甘味料、パセリ
２２	カリフラワーとほうれん草の炒め物	冷凍カリフラワー、ほうれん草、中華味の素
２３	カリフラワーのパスタ　バジルソース	冷凍カリフラワー、リングイネ、バジルソース、松の実
２４	カリフラワーとアスパラのサラダ	冷凍カリフラワー、アスパラガス、卵、野菜ドレッシング
２５	カリフラワーとアスパラの玉子焼き	冷凍カリフラワー、アスパラガス、卵、蒲焼のタレ
２６	カリフラワー・アサリ・小松菜の中華炒め	冷凍カリフラワー、剥き身冷凍あさり、小松菜、中華味の素
２７	鶏の空揚げとカリフラワー　カレーマヨネーズソース	冷凍カリフラワー、鶏モモ肉、カボチャ、カレー粉、マヨネーズ、玉ねぎ
２８	カリフラワーとジャガイモのカレー炒め	冷凍カリフラワー、冷凍ジャガイモ、玉ねぎ、赤ピーマン、挽肉、カレー粉
２９	カリフラワーとセロリのコンソメ煮	冷凍カリフラワー、セロリ、固形コンソメ
３０	カリフラワーとペンネのグラタン風	冷凍カリフラワー、早茹でペンネ、ほうれん草、ソーセージ、クリームシチューのルートマトケチャップ、刻みチーズ
３１	サーモンのソテー　刻み野菜ヨーグルトソース	冷凍カリフラワー、サーモンの切り身、黄色のパプリカ、人参、マヨネーズ、ヨーグルト粉パセリ、甘味料、ゼラチンパウダー、固形コンソメ
３２	鱒のソテータルタルソース	冷凍カリフラワー、鱒の切り身、粉パセリ、小麦粉、マヨネーズ、酢、セロリ、ほうれん草トマト
３３	シーフードカレーと揚げ野菜	冷凍カリフラワー、冷凍シーフード、カレールー、ジャガイモ、玉ネギ、カボチャ、ナス、アスパラ、
３４	リングイネのナポリタン	冷凍カリフラワー、ズッキーニ、赤パプリカ、ウインナー、リングイネ、玉ネギ、トマトケチャップ、パルメザンチーズ
３５	カリフラワーのコンビーフ炒め	冷凍カリフラワー、アスパラ、ジャガイモ、コンビーフ、固形コンソメ（2個）
３６	カリフラワーのカレー餡かけ	冷凍カリフラワー、長ネギ、豚モモ薄切り、カレー粉、麺つゆの素、片栗粉
３７	カリフラワー入りカレーうどん	冷凍カリフラワー、冷凍うどん、豚モモ肉薄切り、長ネギ、カレー粉、牛乳、片栗粉
３８	厚揚げとカリフラワーのおろしポン酢	冷凍カリフラワー、大根、大葉、厚揚げ、ポン酢
３９	鯵の素揚げカリフラワーの甘酢餡かけ	冷凍カリフラワー、鯵、赤パプリカ、醤油、砂糖、みりん、紹興酒、片栗粉、酢、梅干
４０	カリフラワーの餡かけうどん	冷凍カリフラワー、稲庭うどん、水菜、麺つゆの素、片栗粉
４１	ハンペンのフライ　カキソース餡かけ	冷凍カリフラワー、はんぺん、豚挽肉、生姜、オイスターソース、紹興酒、マヨネーズ、パン粉、片栗粉
４２	カリフラワーほか野菜のゼリー寄せ	冷凍カリフラワー、人参、オクラ、豚ロース薄切り、セロリ、固形コンソメ、ゼラチン粉
４３	カリフラワー入り肉味噌うどん	冷凍カリフラワー、稲庭うどん、エリンギ、豚挽肉、生姜、紹興酒、醤油、砂糖、みりん、レタス、片栗粉
４４	カボチャの素揚げカリフラワーの中華餡かけ	冷凍カリフラワー、カボチャ、小ネギ、片栗粉、中華味の素
４５	茹で野菜のオリーブオイルかけ	冷凍カリフラワー、人参、モロッコインゲン、オリーブオイル、アンチョビ、ドライトマト
４６	竹輪磯部揚げとカリフラワーブロッコリーのサラダ	冷凍カリフラワー、冷凍ブロッコリー、冷凍にんにくの芽、青海苔、天ぷら粉、片栗粉、マヨネーズ、野菜ドレッシング
４７	カリフラワーと竹輪の明太子和え	冷凍カリフラワー、サラダ用焼き竹輪、辛子明太子、長ネギ、麺つゆの素
４８	カリフラワーとズッキーニのサラダ	冷凍カリフラワー、黄ズッキーニ、インゲン、スモークチーズ、野菜ドレッシング
４９	玉子焼きのおろしポン酢かけ	冷凍カリフラワー、大葉、大根、厚焼き玉子、ポン酢
５０	カリフラワーとペンネのデミグラスソース	冷凍カリフラワー、ペンネ、鶏モモ肉、グリンピース、生クリーム、トマトケチャップ、デミグラスソースの素